Serviços
Psicologia e Hipnoterapia em Cascais
Ofereço acompanhamento em psicologia clínica e hipnoterapia clínica, com abordagens rigorosas, éticas e adaptadas a cada pessoa.
Serviço 1
Psicologia Clínica
Acompanhamento psicológico individual, centrado nas suas necessidades, num espaço seguro e confidencial.
Para quem
Para crianças, jovens e adultos que procuram apoio em momentos de crise, transição de vida, ansiedade, depressão, dificuldades relacionais, baixa autoestima, luto, ou simplesmente que desejam desenvolver um maior autoconhecimento e bem-estar emocional.
Modalidade
Presencial em Cascais ou online (videochamada)
Duração
50 minutos por sessão
Valor
Consultar por email
O acompanhamento psicológico é um processo colaborativo e orientado para o crescimento pessoal. Não é necessário estar em crise para procurar apoio psicológico — muitas pessoas recorrem à psicoterapia como investimento no seu bem-estar e qualidade de vida.
O que trabalha?
- Ansiedade, stress e burnout
- Depressão e perturbações do humor
- Luto e perda
- Crises de vida e transições (separação, desemprego, mudança de vida)
- Problemas de autoestima e autoconfiança
- Dificuldades relacionais e comunicação
- Trauma e experiências difíceis do passado
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Como funciona?
Na primeira sessão, realizamos uma avaliação inicial para compreender as suas necessidades e definir os objetivos do acompanhamento. O plano terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando o seu ritmo e as suas circunstâncias.
A periodicidade habitual é semanal ou quinzenal, podendo ser ajustada ao longo do processo.
Serviço 2
Hipnoterapia Clínica
Uma abordagem complementar, baseada em evidência, que utiliza o estado hipnótico para facilitar mudanças positivas.
Para quem
Para crianças, jovens e adultos que pretendem abordar padrões de comportamento persistentes, fobias, medos específicos, gestão da dor, ansiedade de desempenho, ou que procuram uma ferramenta adicional no seu processo terapêutico.
Modalidade
Presencial em Cascais ou online (videochamada)
Duração
120 minutos por sessão
Valor
Consultar por email
A hipnoterapia clínica é frequentemente mal compreendida. Ao contrário do que se vê em espetáculos de entretenimento, a hipnoterapia clínica é uma abordagem terapêutica séria, reconhecida por diversas organizações científicas, que trabalha com a participação ativa e o consentimento informado do cliente.
Nota ética importante
A hipnoterapia clínica não é magia nem uma “cura milagrosa”. É uma ferramenta terapêutica que, quando integrada num plano de acompanhamento psicológico adequado, pode potenciar resultados positivos em determinadas situações.
- Não é possível hipnotizar alguém contra a sua vontade
- Estará sempre consciente e em controlo durante a sessão
- A hipnose clínica não é adequada para todas as situações — será avaliada a sua indicação antes de qualquer intervenção
- Não substitui tratamento médico ou psiquiátrico quando indicado
O que pode abordar?
- Fobias e medos específicos
- Ansiedade de desempenho (falar em público, exames, etc.)
- Gestão do stress e relaxamento profundo
- Hábitos e padrões de comportamento indesejados
- Gestão da dor (em complemento com acompanhamento médico)
- Baixa autoconfiança e bloqueios emocionais
Como decorre uma sessão?
A primeira sessão inclui sempre uma explicação detalhada do processo, esclarecimento de dúvidas e avaliação da adequação da hipnoterapia à sua situação. Só se inicia qualquer técnica hipnótica após o seu consentimento informado.
Serviço 3
Formação e Workshops
Formações e workshops especializados em saúde mental e bem-estar emocional para empresas, escolas e organizações.
Para quem
Empresas, instituições educativas, organizações de saúde e outros contextos que pretendam investir no bem-estar emocional das suas equipas ou comunidades.
Modalidade
Presencial ou online
Duração
A definir consoante o programa
Valor
Consultar por email
Com certificação pedagógica pelo CRIAP, estou disponível para ser contratada como formadora em contextos organizacionais, educativos e profissionais.
Formatos possíveis
- Palestras — sessões de sensibilização para grupos alargados
- Workshops interativos — formações práticas com dinâmicas de grupo
- Ciclos formativos — programas estruturados em várias sessões
Para quem?
Empresas, escolas, instituições de saúde e sociais, e outros contextos que pretendam promover o bem-estar emocional das suas equipas ou comunidades.
Não sabe qual o serviço mais adequado?
Entre em contacto — podemos conversar sobre a sua situação e perceber juntos qual a melhor abordagem.